Parterapi

Rådgivning i forholdet er processen med rådgivning til parterne  i et forsøg på at genkende og bedre styre eller forlige besværlige forskelle og gentagne mønstre af fejltagelser. De involverede med psykolog i København kan være mellem medlemmer af en familie eller et par (se også terapi familie ), ansatte eller arbejdsgivere på en arbejdsplads, eller mellem en professionel og en klient.

Parterapi (eller relationsterapi) er en beslægtet og anderledes proces. Det kan variere fra forholdet i forhold til rådgivning og varighed. Kortsigtet rådgivning kan være mellem 1 til 3 sessioner mens langsigtede par terapi kan være mellem 12 og 24 sessioner. En undtagelse er korte eller løsningsfokuserede parterapi sessioner. Desuden har rådgivningen en tendens til at være mere “her og nu” og nye mestringsstrategier resultateter. Par terapi er mere om tilsyneladende uløselige problemer med et forhold historie, hvor følelserne er målet og udgangspunktet for forandring.

Ægteskabs rådgivning eller ægteskabelig terapi kan henvise til enten eller en kombination af ovenstående.

Metoderne kan være forskellige, men forskellene kan indikere mere om vejleder / terapeut ‘s måde at arbejde på end titlen, som er givet til deres proces. Begge metoder i København kan også erhverves uden beregning, afhængigt af jeres behov. For mere information om at få den hjælp, der eventuelt kræves, bør i foretage et opkald til et lokalt hospital eller sundhedspersonale.

Reklamer

Problemer i ægteskabet

De største problemer i parforholdet

dreamstimelarge_15567823

Der er tidspunkter i alle relationer, hvor tingene ikke kører problemfrit. Ofte er det fordi folk har modstridende forventninger, er distraheret med andre spørgsmål, eller har svært ved at udtrykke hvad der er på deres sind på måder, som andre folk virkelig kan høre og forstå, hvad der bliver sagt. Nogle gange ved de bare ikke, hvad de skal gøre for at gøre et godt forhold. Find ud af hvordan du kan navigere gennem argumenter og diskussioner. Det kan gøres relativt nemt sammen med en par-coach. Coachen kan hjælpe med at I kan kommunikere bedre med hinanden for at holde jeres bånd stærke. Mest af alt, lære at sørge for problemerne ikke gentager sig.

1. Følelsesmæssig støtte

Lad os begynde med følelsesmæssig støtte vs følelsesmæssige krav. Følelsesmæssig støtte for hinanden er afgørende. Dette betyder at give din partner en følelse af at blive bakket op, støttet; du er bag ham eller hende uanset hvad. Dette betyder ikke nødvendigvis at i er enige med hinanden hele tiden. Realistisk set vil to mennesker ikke være enige om alt. Hvad det betyder er at behandle din partner på en måde, der siger, “Jeg elsker dig, og stoler på dig, og jeg er med dig gennem noget.” Følelsesmæssige krav kan skade forholdet. Insistere på, at din partner tilbringer al sin tid sammen med dig, fastholder, at de opgiver deres venner, eller at være sammen med kun dine venner, insistere på, at du giver godkendelsen af det tøj de bærer, og sørge for, at du tager alle beslutninger om, hvordan du bruger din tid sammen, og hvor du går, når du går ud, hvilket gør dem til at føle sig skyldige, når de tilbringer tid sammen med deres familier, og sørg for du vinder alle de argumenter, altid insistere på, at dine følelser er de vigtigste … Hver af disse er en følelsesmæssig efterspørgsel, og har potentiale til at skade forholdet. Følelsesmæssig støtte indebærer accept af din partners forskelle og ikke insistere på, at de opfylder dine behov kun i den præcise måde, du vil have dem opfyldt. Et eksempel kunne være, når ønsker, at din partner til at vise kærlighed til dig ved at tilbringe fritid sammen med dig, dele og være åben, opmærksom på dine bekymringer og behov. Selvfølgelig er disse vigtige aktiviteter, men din partner kan ofte vise hans eller hendes kærlighed ved at gøre ting, som at dele ansvar i hjemmet, hvilket bringer dig gaver lejlighedsvis, diskutere dagens begivenheder eller bøger og film, du har delt. Find ud af, hvordan din partner vælger at vise hans eller hendes kærlighed til dig og undlad at sætte kriterier, som betyder, at din partner altid skal opføre sig anderledes, før du er tilfreds. Mikael Hoffmann. Husk også, at ordene “jeg elsker dig. Jeg kan lide at være i et forhold med dig. Du er vigtig for mig.” ikke er krav, men nødvendige at sige en gang imellem i ethvert forhold.

2. Samværet og bortset

Tid brugt med hinanden og samværet er en anden almindelig  bekymring i et forhold. Du kan nyde tiden sammen med din partner og din partner vil måske have lidt tid uden dig, men du kan også nyde tiden alene, eller sammen med andre venner. Hvis dette bliver fortolket som “min partner ikke bryder sig om mig, så meget som jeg holder brug for” eller “Jeg hader den tid min partner tilbringer alene, fordi de ikke ønsker at tilbringe den med mig, og de må ikke virkelig elsker mig , “du kan være på vej til et katastrofalt resultat ved at hoppe på en forhastet konklusion. Check med din partner, hvad tid alene betyder og del dine følelser om, hvad du har brug for i forholdet i form af tid sammen. Måske kan du nå et kompromis, hvor man får mere tid sammen, men lad din partner få frihed til at være alene eller sammen med andre på tidspunkter, hvor det er nødvendigt, uden at din følelse afvist eller overset eller tænker på din partner som egoistisk, hensynsløs, eller ikke-omsorgsfuld . Krævende hvad du vil, uanset din partners behov, som regel ender med at køre din partner væk.

3. Du kæmper konstant

Når de mindste uenigheder bliver en total krig, kan det lægge en alvorlig dæmper på jeres forhold. At sove på sofaen, er ikke sjovt. Prøv at overvej det argument, kort sagt: er emnet virkelig værd at skændes om? Hvis det er, så prøv at forstå problemet fra hendes synspunkt. Lytte aktivt og opmærksomt. Hun kan antyde, hvad der frustrerer hende, ikke ignorere disse oplysninger. Ligeledes er dette en stor mulighed for at lukke hende ind og tale om nogle af jeres vredes udløsere. Hun vil lytte til, hvad du har at sige og tage det til hjerte.

4. Pengesager

Hvordan du og din partner træffer beslutninger om håndtering af penge? Er beslutninger, der træffes individuelt eller gensidigt? Hvordan er de prioriteter om, hvordan pengene skal tjenes? Bruges? Hvem betaler regninger? Skal hvert medlem af partnerskabet kontrollere hendes eller hans egne penge, eller er det samlet? Forventes hver partner at tilføje til den gensidige indkomst? Hvis kun én har at arbejde, er, hvordan skal det besluttes, hvem det bliver? Du tror måske, hun vil drage fordel af dig. Find ud af det. På lang sigt kan spørgsmål som disse udgøre store hindringer i dit liv. Og mere forbløffende, kan det forårsage langvarig vrede, hvis du ikke får dem glattet ud tidligt. Hvis i bor sammen, skaber i en fælles konto for delte udgifter. Ellers skal i skiftes til at betale regningerne. Uanset hvad, så brug disse værktøjer til at genskabe en vis økonomisk ligevægt. Det handler ikke kun om gode finanspolitisk planlægning, det kan meget vel redde jeres forhold.

5. Der er ikke mere romantik

Gnisten ser ud til at være væk, og ingen af jer tager sig tid til at være romantisk længere. Der er intet begær. Det er tid til at få noget gnist tilbage i dit sexliv. Organiser en romantisk aften derhjemme eller lej et hotelværelse. Sæt noget champagne på is, tænd et par stearinlys, køb noget lingeri til hende, og hver lidt Don Juan. Vær spontan. En anden god idé er at planlægge en weekend til et land eller et kursted, at genetablere forbindelsen.

6. Din partners familie

For nogle mennesker, er det svært at beskæftige sig med deres partners familie. Du kan tænke på, hvordan du kan få et godt forhold til dem. Lad os antage, at lige fra begyndelsen, er de fleste forældre bekymrede for deres børn. De ønsker at forblive i kontakt med deres børn. De ønsker at se dem, og kunne besøge dem og løbende at have kontakt med dem. Men problemet, opstår nogle gange, når disse forældre glemmer, at deres børn er forskellige individer, og at de nu har deres eget separate liv, og at de skal træffe deres egne beslutninger. Nogle familiemedlemmer kommer med en masse ubudne råd eller prøver at fortælle dig og din partner, hvordan i skal leve jeres liv. En måde at håndtere dette på, er ved at lytte respektfuldt, så lad dem vide, at du hører hvad de tænker og hvad de ville gøre, men foretag ikke nogen løfter om at følge deres råd. Blot lyt, fordi de har et behov for at sige det. Hvis de forsøger at presse dig til at lave en aftale med dem, skal du holde fast og sige, “Jeg respekterer dine synspunkter og idéer. Tak for at lade os vide, hvordan du kan håndtere det. Det vil vi tænke på, når vi træffer vores beslutning. ” Du er måske nødt til at sige dette til et antal gange, før de familiemedlemmer endelig forstår den besked, at du vil tage dine egne beslutninger, selv efter at have hørt deres råd. Det vil også være vigtigt, at du og din partner være enige om, at man vil beskæftige sig med uopfordret rådgivning på denne måde, så du kan støtte hinanden i lyset af hvad der kunne være nogle meget intense “forslag.

7. Du arbejder for meget

Hun tror, du tilbringer for meget tid på arbejdet. Kunne hun have ret? Lyder lange nætter på kontoret eller arbejde i weekenden bekendt? Hvis det er tilfældet, så genovervej dit arbejdsmønstre af hensyn til dit forhold. Forøg din produktivitet på kontoret. Ryd et par aftener og tilbring tid sammen med hende. Gør en indsats for at give hende den opmærksomhed hun har brug for. Prøv at organisere dine frokost timer for at se hinanden mere i løbet af din arbejdsuge. Hvis i arbejder tæt på hinanden, hop ind i bilen og tag hende ud til frokost.

Jeres forhold er som en to-vejs gade. Husk, at hvis du laver ofre for hendes skyld, skal hun gøre det samme. Hvis ikke, skal du overveje, hvad du kan gøre anderledes.

Husk, at alle relationer kræver vedligeholdelse og kompromis. Der vil altid være problemer, der skal løses. Men hvis du bruger disse problemløsnings forslag, vil i have en bedre chance for at komme igennem uroen. Ellers vil i have de samme problemer hele tiden i parforholdet.

Parforholdsproblemer

dreamstimemaximum_18918547Hvorfor snyder folk? Hvorfor svigter mange deres partner?
Hvordan kan det skabe parforholdsproblemer?
Hvordan kan tilliden genopbygges?
Og hvor slemt skal det være, før man skal lade sig skille?

Folk indgår i et forhold for at komme til at kende den anden person, de indgår en forpligtelse baseret på deres kærlighed, og de søger lykken i livet. Uanset om lykke kredser om ægteskab og børn eller en væsentlig anden til at tilbringe livet med. Alle relationer har problemer. Et par var gift i 35 år, og de havde det godt sammen hele livet. Hvad gør deres forhold så godt, mens andre fejler? Det er et svært spørgsmål at besvare, fordi der er en masse faktorer. Snyd, svigt og tillidsbrud med ægtefællen er blot én faktor i et ulykkeligt forhold.

Hvorfor er der parforholdsproblemer? Der er flere grunde. Den største er mulighed og ulykkelighed. En anden grund kan være afstanden. Relationer er bygget på kærlighed, og nogle gange glemmer man at kommunikere, hvilket forårsager problemer.
Først bør vi nok definere snyd og svigt. Snyd kan være at have et sidespring, mens man stadig er i et forhold, eller at være meget sammen med en anden og partneren er jaloux på. Det er selvfølgelig individuelt, hvad definition på snyd er. Af hensyn til denne artikel vil vi koncentrere os om snyd som skaber parforholdsproblemer.

Ofte kan svigt og sidespring deles op i to typer af mennesker. De, der vil have tilfredsstillet deres egne behov, og de der ikke tænker sig om inden de er fanget ind i noget de ikke kan styre. De, der bare vil have sex, er normalt ude på et tilfredsstillende forhold i sengen og ønsker egentlig ikke mere end det. De, der falder i vandet uden at ville det, har ofte drukket for meget alkohol eller er bare tiltrukket af en anden person, som fører til handling og parforholdsproblemer, eller det kunne være så megen smerte, at de søger en form for forløsning.

Nogle mennesker, der fx har mistet et barn eller anden stor smerte, kan finde på at søge lindring uden for ægteskabet, fordi de ikke længere er i stand til at kommunikere smerten til deres partner og føler sig afvist. Det kunne være fordi parforholdet for længst er forbi, men ingen har modet til at sige, at det er ovre. Store familieproblemer. Det kan også være ensomhed i parforholdet. Det er svært at såre en person, man har elsket eller stadig elsker, men ikke det samme som man engang gjorde.
Personer, der mister lysten eller kærligheden kan søge andre relationer, mens de stadig er i et forhold, fordi de har brug for tilfredsstillelse, men ønsker ikke at såre den anden person. Det er en misforståelse , fordi partneren vil opleve det som forræderi i stedet for afslutningen af forholdet. Hvorfor vi føler, vi skal forråde nogen ved at snyde snarere end at afslutte en forslidt forhold er stadig lidt uforståeligt. Vi kan have mange undskyldninger, men i sidste ende gør det ikke sagen bedre og det forårsager en masse smerte og andre parforholdsproblemer.

Når tilliden skal genopbygges kan det godt kræve noget hjælp udefra, fordi det kan være svært at løse problemerne med de samme holdninger, som oprindeligt skabte dem. Konflikthåndtering i parforholdet er ikke altid nemt. Hvordan opbygger man tillid? Med små skridt ad gangen, og en ny strategi. Parterapi i København kan være en hjælp i den svære situation.

.