Nyt parforhold

Mens de første måneder af et forhold kan føles ubesværet og spændende, så involverer succesfulde langsigtede relationer en løbende indsats og kompromis hos begge parter. Opbygningen af sunde mønstre tidligt i jeres forhold kan etablere et solidt fundament i det lange løb. Når du lige er startet et forhold, er det vigtigt at:

Følelser; Byg et fundament af påskønnelse og respekt. Fokuser på alle de gode ting, din partner siger og gør. Husk ar bemærke selv små muligheder for at sige “tak” til din partner, snarere end at fokusere på fejl din partner har gjort.
Udforsk; Udforsk hinandens interesser, så har du en lang liste af ting i kan nyde sammen. Prøv nye ting sammen for at udvide gensidige interesser.
Etablere; Etabler et mønster af at undskylde, hvis du laver en fejl eller såre din partners følelser. At sige “Undskyld” kan være svært i øjeblikket, men det hjælper i forholdet. Din partner vil stole mere på dig, hvis han eller hun ved, at du vil tage ansvar for dine ord og handlinger.

Relations skift. Ændringer i livet uden for dit forhold vil påvirke, hvad du ønsker og har brug for fra forholdet. Da forandringer er uundgåelige, indbyder det som en mulighed for at styrke forholdet.

Check med jævne mellemrum. Afsæt lejlighedsvis tid af, til at tjekke ind med hinanden omkring skiftende forventninger og mål. Hvis et par ignorerer vanskelige emner for længe, vil deres forhold sandsynligvis, drive imod en dårlig slutning.

Parterapi

Rådgivning i forholdet er processen med rådgivning til parterne  i et forsøg på at genkende og bedre styre eller forlige besværlige forskelle og gentagne mønstre af fejltagelser. De involverede med psykolog i København kan være mellem medlemmer af en familie eller et par (se også terapi familie ), ansatte eller arbejdsgivere på en arbejdsplads, eller mellem en professionel og en klient.

Parterapi (eller relationsterapi) er en beslægtet og anderledes proces. Det kan variere fra forholdet i forhold til rådgivning og varighed. Kortsigtet rådgivning kan være mellem 1 til 3 sessioner mens langsigtede par terapi kan være mellem 12 og 24 sessioner. En undtagelse er korte eller løsningsfokuserede parterapi sessioner. Desuden har rådgivningen en tendens til at være mere “her og nu” og nye mestringsstrategier resultateter. Par terapi er mere om tilsyneladende uløselige problemer med et forhold historie, hvor følelserne er målet og udgangspunktet for forandring.

Ægteskabs rådgivning eller ægteskabelig terapi kan henvise til enten eller en kombination af ovenstående.

Metoderne kan være forskellige, men forskellene kan indikere mere om vejleder / terapeut ‘s måde at arbejde på end titlen, som er givet til deres proces. Begge metoder i København kan også erhverves uden beregning, afhængigt af jeres behov. For mere information om at få den hjælp, der eventuelt kræves, bør i foretage et opkald til et lokalt hospital eller sundhedspersonale.

Forskellen mellem mænd og kvinder i parforholdet

Hvad sker der, hvis du har forventninger i forholdet, som ikke bliver indfriet? Forskellen mellem kønnene handler meget om deres kommunikation. Mænd og kvinder taler forskellige sprog. De bruger både forskellige udtryk og fortolker udsagn forskelligt. Manden siger og hører tingene direkte. Kvinden pakker det mere ind. Inden man begynder et nyt forhold er det meget vigtigt at fundamentet er OK. Hvordan holder man flammen ved lige? Mange risikerer kedsomhed i  parforholdet, hvis man tager hinanden for givet. Bogen ”Frihed – med bedre et parforhold” af psykoterapeut Mikael Hoffmann udkom i foråret 2012. Den handler om, hvordan man forbedrer relationen med sin elskede og opnår harmoni. Hvorfor er det ikke så let at få noget af det allerbedste i livet, nemlig parforholdet, til at fungere tilfredsstillende? Bogen vil klarlægge relationen mellem parterne. Ved at læse denne bog vil du få større forståelse for parforholdets hemmeligheder. Du vil blive i stand til at gennemskue nogle af de skjulte budskaber, der hele tiden bliver sendt mellem mennesker, der er tæt på hinanden. Når du har læst bogen, vil du lettere kunne se sammenhængen mellem dine valg og deres konsekvenser.

https://plus.google.com/117477648890847549705

Hvordan får jeg min mand med til parterapi? | Lev Nu | DR

Ubalancer i et parforhold er naturligt – vi kan simpelthen ikke være enige om alt. Det er derfor ikke overraskende, at ønsket om at gå til parterapi ikke altid er lige stort hos begge parter. Motivationen til at gå i terapi kan være meget forskellig. Man kan gå i terapi for sin egen skyld, sin partners skyld eller for forholdets skyld. Nogle gange møder jeg også mennesker, der begynder i terapi med et usagt ønske om at komme ud af forholdet på en “skånsom” måde.

via dr.dk

Der er flere årsager til, at nogle kan vægre sig mod at gå i parterapi: Motivationen er ofte meget begrænset, hvis man opfatter det som en falliterklæring at skulle have hjælp til at løse samlivsproblemer eller seksuelle problemer. Eller hvis man frygter at blive nedgjort, kritiseret eller afvist og dermed sårbar.

Hvordan får jeg min mand med til parterapi?

De fleste par, som vælger at gå i parterapi, er enige om, at det er en løsning eller noget, der skal prøves for at redde parforholdet. Men hvad gør man egentlig, hvis det kun er den ene part i et parforhold, der gerne vil gå i terapi?

via dr.dk

Ubalancer i et parforhold er naturligt – vi kan simpelthen ikke være enige om alt. Det er derfor ikke overraskende, at ønsket om at gå i parterapi ikke altid er lige stort hos begge parter. Motivationen til at gå i terapi kan være meget forskellig. Man kan gå i terapi for sin egen skyld, sin partners skyld eller for forholdets skyld. Nogle gange møder jeg også mennesker, der begynder i terapi med et usagt ønske om at komme ud af forholdet på en “skånsom” måde.

Hvordan læser man kropssignaler

Hvordan man kan læse kropssprog tegn og fagter – non-verbal kommunikation – mandlige og kvindelige signaler, forarbejde, socialt, dating, og menneskelige relationer?

Kropssprog – teknisk kendt som kinesics er et væsentligt aspekt af moderne kommunikation og relationer.

Kropssprog er derfor meget relevant for ledelse og lederskab, og for alle aspekter af arbejds-og erhvervslivet, hvor kommunikation kan ses og er fysisk observeret blandt folk.

Kropssignaler er også meget relevant for relationer uden for arbejde, for eksempel i dating og parforhold, og i familier og forælderollen.

Kommunikation omfatter at lytte. Med hensyn til observerbare kropssprog, er non-verbal (ikke-talende) signaler, der udveksles af enkelte signaler ledsaget af talte ord eller utalte ord.

Kropssignaler går begge veje:

Dit egen kropssprog afslører dine følelser og følelser overfor andre.
Andre folks kropssprog afslører deres følelser og betydninger for dig selv.
Afsendelse og modtagelse af kropssprog signalerer og sker på bevidste og ubevidste niveauer.

Kropssprog er en vigtig del af kommunikationen, som kan udgøre 50% eller mere af det, vi kommunikerer. Hvis du ønsker at kommunikere godt, så giver det mening at forstå, hvordan du kan (og ikke kan) bruge din krop til at sige, hvad du mener.

Krops signaler kommer i klynger af signaler og måder, alt afhængigt af de indre følelser og mentale tilstande.

Fra Skvatmand til Batman

I en tid, hvor alle dyrker deres eget jeg, er det mandens nye rolle at skabe et ’vi’. Det starter med at turde tage turen hen over dansegulvet og byde kvinden op til dans.

via b.dk

Jeg er blevet spurgt til denne kronik, hvem der egentlig har bukserne på? Mit svar er: mig. Ikke mig som kvinde, men mig, som i ’Jeg’. ’Jeg’ er direktøren i mit eget liv, og ’Jeg’ styrer for vildt og bestemmer alt selv. Mit liv er mit projekt, der ikke levner plads til at reflektere over det liv, jeg har levet, men snarere over det liv, som ’Jeg’ har besluttet mig for at leve. Jeg ser, at vi har et fællesskab dér, Mand.