Nyt parforhold

Mens de første måneder af et forhold kan føles ubesværet og spændende, succesfulde langsigtede relationer involverer løbende indsats og kompromis hos begge parter. Opbygningen af sunde mønstre tidligt i dit forhold kan etablere et solidt fundament for det lange løb. Når du lige er startet et forhold, er det vigtigt at:

Følelser. Byg et fundament af påskønnelse og respekt. Fokus på alle de hensynsfulde ting, din partner siger og gør. Husk ar bemærke selv små muligheder for at sige “tak” til deres partner, snarere end at fokusere på fejl deres partner har gjort.
Udforsk. Udforsk hinandens interesser, så du har en lang liste af ting at nyde sammen. Prøve nye ting sammen for at udvide gensidige interesser.
Etablere. Etablere et mønster af at undskylde, hvis du laver en fejl eller såre din partners følelser. At sige “Undskyld” kan være svært i øjeblikket, men det går langt i retning af healing en splittelse i et forhold. Din partner vil stole på dig mere, hvis han eller hun ved, at du vil tage ansvar for dine ord og handlinger.

Relationer Skift. Ændringer i livet uden for dit forhold vil påvirke, hvad du ønsker og har brug for fra forholdet. Da forandringer er uundgåelige, indbydende det som en mulighed for at styrke forholdet er mere frugtbart end at forsøge at holde det fra at ske.

Check med jævne mellemrum. Lejlighedsvis afsæt tid til at tjekke ind med hinanden på skiftende forventninger og mål. Hvis et par ignorerer vanskelige emner for længe, deres forhold er sandsynligt, at drifte i klippefyldte farvande uden deres bemærke.

Parterapi

Forholdet rådgivning er processen med rådgivning parterne i et forhold i et forsøg på at genkende og bedre styre eller forlige besværlige forskelle og gentagne mønstre af nød. De involverede forhold med psykolog i København kan være mellem medlemmer af en familie eller et par (se også terapi familie ), ansatte eller arbejdsgivere på en arbejdsplads, eller mellem en professionel og en klient.

Parterapi (eller relationsterapi) er en beslægtet og anderledes proces. Det kan variere fra forholdet rådgivning i varighed. Kortsigtet rådgivning kan være mellem 1 til 3 sessioner mens langsigtede par terapi kan være mellem 12 og 24 sessioner. En undtagelse er korte eller løsningsfokuseret par terapi. Desuden rådgivning tendens til at være mere “her og nu” og nye mestringsstrategier resultatet. Par terapi er mere om tilsyneladende uløselige problemer med et forhold historie, hvor følelserne er målet og agent for forandring.

Ægteskab rådgivning eller ægteskabelig terapi kan henvise til enten eller en kombination af ovenstående.

Metoderne kan være forskellige på andre måder så godt, men forskellene kan indikere mere om vejleder / terapeut ‘s måde at arbejde på end titlen givet til deres proces. Begge metoder i København kan også erhverves uden beregning, afhængigt af dine behov. For mere information om at få den pleje, der kan kræves, bør man foretage et opkald til et lokalt hospital eller sundhedspersonale.

Forskellen mellem mænd og kvinder i parforholdet

Hvad sker der, hvis du har forventninger i forholdet, der ikke bliver indfriet? Forskellen mellem kønnene er meget deres kommunikation. Mænd og kvinder taler forskellige sprog. De bruger både forskellige udtryk og fortolker udsagn forskelligt. Manden siger og hører tingene direkte. Kvinden pakker det mere ind. Inden man begynder et nyt forhold er det meget vigtigt at fundamentet er OK. Hvordan holder man flammen ved lige? Mange risikerer kedsomhed i deres parforhold, hvis man tager hinanden for givet. Bogen ”Frihed – med bedre parforhold” af psykoterapeut Mikael Hoffmann udkom i foråret 2012. Den handler om, hvordan man forbedrer relationen med sin elskede og opnår harmoni. Hvorfor er det ikke let at få noget af det allerbedste i livet, nemlig parforholdet, til at fungere tilfredsstillende? Bogen vil klarlægge relationen mellem parterne. Ved at læse denne bog vil du få større forståelse for parforholdets hemmeligheder. Du vil blive i stand til at gennemskue nogle af de skjulte budskaber, der hele tiden bliver sendt mellem mennesker, der er tæt på hinanden. Når du har læst bogen, vil du lettere kunne se sammenhængen mellem dine valg og deres konsekvenser.

https://plus.google.com/117477648890847549705

Hvordan får jeg min mand med til parterapi? | Lev Nu | DR

Ubalancer i et parforhold er naturlige – vi kan simpelthen ikke være enige om alt. Det er derfor ikke overraskende, at ønsket om at gå i parterapi ikke altid er lige stort hos begge parter. Motivationen til at gå i terapi kan være meget forskellig. Man kan gå i terapi for sin egen skyld, sin partners skyld eller for forholdets skyld. Nogle gange møder jeg også mennesker, der begynder i terapi med et usagt ønske om at komme ud af forholdet på en “skånsom” måde.

via dr.dk

Der er flere årsager til, at nogle kan vægre sig mod at gå i parterapi: Motivationen er ofte meget begrænset, hvis man opfatter det som en falliterklæring at skulle have hjælp til at løse samlivsproblemer eller seksuelle problemer. Eller hvis man frygter at blive nedgjort, kritiseret eller afvist og dermed sårbar.

Hvordan får jeg min mand med til parterapi?

De fleste par, som vælger at gå i parterapi, er enige om, at det er løsningen eller noget, der skal prøves for at redde parforholdet. Men hvad gør man egentlig, hvis det kun er den ene part i et parforhold, der gerne vil gå i terapi?

via dr.dk

Ubalancer i et parforhold er naturlige – vi kan simpelthen ikke være enige om alt. Det er derfor ikke overraskende, at ønsket om at gå i parterapi ikke altid er lige stort hos begge parter. Motivationen til at gå i terapi kan være meget forskellig. Man kan gå i terapi for sin egen skyld, sin partners skyld eller for forholdets skyld. Nogle gange møder jeg også mennesker, der begynder i terapi med et usagt ønske om at komme ud af forholdet på en “skånsom” måde.

Hvordan læser man kropssignaler

Hvordan man kan læse kropssprog tegn og fagter – ikke-verbale kommunikation – mandlige og kvindelige, for arbejde, sociale, dating, og parring relationer

Kropssprog – teknisk kendt som kinesics er et væsentligt aspekt af moderne kommunikation og relationer.

Kropssprog er derfor meget relevant for ledelse og lederskab, og til alle aspekter af arbejds-og erhvervslivet, hvor kommunikation kan ses og fysisk observeret blandt folk.

Kropssignaler er også meget relevant for relationer uden for arbejde, for eksempel i dating og parring, og i familier og forældrerollen.

Kommunikation omfatter lytte. Med hensyn til observerbare kropssprog, non-verbal (ikke-talende) signaler, der udveksles om disse signaler er ledsaget af talte ord eller ej.

Kropssignaler går begge veje:

Din egen kropssprog afslører dine følelser og betydninger til andre.
Andre folks kropssprog afslører deres følelser og betydninger for dig.
Afsendelse og modtagelse af kropssprog signaler sker på bevidste og ubevidste niveauer.

Kropssprog er en vigtig del af kommunikationen, som kan udgøre 50% eller mere af det, vi kommunikerer. Hvis du ønsker at kommunikere godt, så giver det mening at forstå, hvordan du kan (og ikke kan) bruge din krop til at sige, hvad du mener.
Besked klynger
Kropssignaler kommer i klynger af signaler og stillinger, afhængigt af de indre følelser og mentale tilstande. Erkender en hel klynge er således langt mere pålidelig end at forsøge at fortolke de enkelte elementer.

 

Fra Skvatmand til Batman

I en tid, hvor alle dyrker deres eget jeg, er det mandens nye rolle at skabe et ’vi’. Det starter med at turde turen hen over dansegulvet og byde kvinden op til dans.

via b.dk

Jeg er blevet spurgt til denne kronik, hvem der egentlig har bukserne på? Mit svar er: mig. Ikke mig som kvinde, men mig som i ’Jeg’. ’Jeg’ er direktøren i mit eget liv, og ’Jeg’ styrer for vildt og bestemmer alt selv. Mit liv er mit projekt, der ikke levner plads til at reflektere over det liv, jeg har levet, men snarere over det liv, ’Jeg’ har besluttet mig for at leve. Jeg ser, at vi har et fællesskab dér, Mand.