Hvordan får jeg min mand med til parterapi?

De fleste par, som vælger at gå i parterapi, er enige om, at det er løsningen eller noget, der skal prøves for at redde parforholdet. Men hvad gør man egentlig, hvis det kun er den ene part i et parforhold, der gerne vil gå i terapi?

via dr.dk

Ubalancer i et parforhold er naturlige – vi kan simpelthen ikke være enige om alt. Det er derfor ikke overraskende, at ønsket om at gå i parterapi ikke altid er lige stort hos begge parter. Motivationen til at gå i terapi kan være meget forskellig. Man kan gå i terapi for sin egen skyld, sin partners skyld eller for forholdets skyld. Nogle gange møder jeg også mennesker, der begynder i terapi med et usagt ønske om at komme ud af forholdet på en “skånsom” måde.

Hvordan læser man kropssignaler

Hvordan man kan læse kropssprog tegn og fagter – ikke-verbale kommunikation – mandlige og kvindelige, for arbejde, sociale, dating, og parring relationer

Kropssprog – teknisk kendt som kinesics er et væsentligt aspekt af moderne kommunikation og relationer.

Kropssprog er derfor meget relevant for ledelse og lederskab, og til alle aspekter af arbejds-og erhvervslivet, hvor kommunikation kan ses og fysisk observeret blandt folk.

Kropssignaler er også meget relevant for relationer uden for arbejde, for eksempel i dating og parring, og i familier og forældrerollen.

Kommunikation omfatter lytte. Med hensyn til observerbare kropssprog, non-verbal (ikke-talende) signaler, der udveksles om disse signaler er ledsaget af talte ord eller ej.

Kropssignaler går begge veje:

Din egen kropssprog afslører dine følelser og betydninger til andre.
Andre folks kropssprog afslører deres følelser og betydninger for dig.
Afsendelse og modtagelse af kropssprog signaler sker på bevidste og ubevidste niveauer.

Kropssprog er en vigtig del af kommunikationen, som kan udgøre 50% eller mere af det, vi kommunikerer. Hvis du ønsker at kommunikere godt, så giver det mening at forstå, hvordan du kan (og ikke kan) bruge din krop til at sige, hvad du mener.
Besked klynger
Kropssignaler kommer i klynger af signaler og stillinger, afhængigt af de indre følelser og mentale tilstande. Erkender en hel klynge er således langt mere pålidelig end at forsøge at fortolke de enkelte elementer.

 

Fra Skvatmand til Batman

I en tid, hvor alle dyrker deres eget jeg, er det mandens nye rolle at skabe et ’vi’. Det starter med at turde turen hen over dansegulvet og byde kvinden op til dans.

via b.dk

Jeg er blevet spurgt til denne kronik, hvem der egentlig har bukserne på? Mit svar er: mig. Ikke mig som kvinde, men mig som i ’Jeg’. ’Jeg’ er direktøren i mit eget liv, og ’Jeg’ styrer for vildt og bestemmer alt selv. Mit liv er mit projekt, der ikke levner plads til at reflektere over det liv, jeg har levet, men snarere over det liv, ’Jeg’ har besluttet mig for at leve. Jeg ser, at vi har et fællesskab dér, Mand.

Sådan læser du andres kropssignaler

Du ser en person fra hele lokalet og tænker: Wow. Jeg ønsker at møde dem. Men hvordan kan du være sikker på, at dit kropssprog formidler dine sande hensigter – at flirte?

Disse kropssignaler er gode måder at vise genstanden for din interesse, at du gerne vil lære at kende dem bedre. Og hvis nogen bruger disse signaler på dig? Flirt højre back – fordi flirte er uskadelig, og øvelse gør mester.

 

Sådan Flirt med dine øjne

Holding øjenkontakt med nogen, du finder tiltrækkende for cirka fem sekunder er godt brugt flirt taktik, mest fordi det er yderst effektiv, selv om dens lethed og enkelhed i brug ikke gør ondt. Ifølge bogen ” The Definitive Guide af Body Language “af Alan og Barbara Pease, den person, der indledte flirt vil – har brug for at låse øjnene tre gange, før den flirt modtageren fangster på – i gennemsnit.

 

Der er mange, mange måder man soignere sig offentligt i en flatterende alligevel flirtende måde, afhængigt af dit køn. Ladies kan prøve nogle hår strøg, kropsholdning styrke, hals udsætter, hip vippe (hvis stående), tøj opretning eller læbe slikke – alle med den hensigt at gøre opmærksom på hendes tiltrækningskraft. Mænd kan også rette deres tøj, slikke deres læber eller fastsætte deres hår, men de bør også omfatte ting som at koble deres fingre ind i deres bukser (hvis stående), suger i maven, eller tage dybe indåndinger for at øge størrelsen af ​​deres bryst. For både mænd og kvinder, så prøv at bruge preening kropssignaler, der viser dine bedste træk og samtidig øge hvad der gør dig, du.

 

Sådan Flirt With A Smile

Der er få ting bedre end at modtage et ægte, strålende smil fra en fremmed, skal du endnu mange mennesker ikke reagere på dem som en flirt taktik. Brug derfor dit smil sammen med de øvrige kropssprog idéer er nævnt i denne artikel for at sikre hvem du har fået dit øje på realiserer en flirt er din hensigt.

 

Sådan Flirt ved at pege

Nej, ikke ved hjælp af din finger fjollet. Prøv i stedet at ‘pege’ på den person, du ønsker at flirte med ved at flytte din krop mod dem. Tag dine fødder og sørg for at de står over for din flirt mål, og bruge dine skuldre at læne ind i dem – også selvom du ikke taler med dem. Andre idéer omfatter vender dine skuldre mod dem eller “lukker” et rum bare for jer to (som krydsning dine ben mod hinanden) som kropssignaler.

 

Sådan Flirt Brug Touch

Kig efter muligheder, hvor man kan røre den person, du ønsker at flirte med enten ‘ved et uheld’ eller på anden måde. Rystende hænder er en fremragende flirt taktik, fordi den ikke blot placere dine hænder sammen (der fører en “højere niveau af intimitet” ifølge Alan og Barbara Pease), men det er let måde at kombinere flirte med en introduktion. Du kan også prøve forsigtigt og henkastet placere dine hænder på personens arme til meget forsigtigt ‘flytte’ dem, så du kan passere på din vej til badeværelset, eller let tryk deres arm, mens deling en griner. Og hvis du ikke er helt komfortable røre den person, du ønsker at flirte med helt endnu, kan du prøve at efterligne deres bevægelser for en kort periode (dvs. et par sekunder), i stedet for.

Din ideelle partner

Syv Kvaliteter af en ideel partner

Lær de kvaliteter, der gør en person til en ideel partner – De kan ikke være, hvad du forventede.

Mens de grunde, til at vi falder for en person ofte er et mysterium,  er der grunde, vi er langt mindre undvigende i forhold til kærligheden . Der kan være noget sådant som den perfekte partner, men en ideel partner kan findes i en person, der har udviklet sig på bestemte måder, det går ud på udseende, charme og succes. Selvom vi hver især opsøger et bestemt sæt af kvaliteter, der er entydigt meningsfuldt for os alene, er der visse psykologiske egenskaber både du og din partner kan stræbe efter at gøre forholdet meget mere sandsynligt for varig succes.

1. En ideel partner er moden.

En almindelig kritik folk gør om deres partnere er, at de er nødt til at “blive voksne.” Hvad mange af os undlader at erkende, er, at blive voksne ikke blot er et spørgsmål om at opføre sig som en voksen. For virkelig at blive voksen betyder det at anerkende og løse tidlige barndom traumer og tab, og derefter forstå, hvordan disse begivenheder påvirker vores nuværende adfærd.

Derfor den ideelle partner villig til at reflektere over deres fortid. De besidder en modenhed, der kommer fra at blive følelsesmæssigt frigjort fra deres familie af oprindelse. De har udviklet en stærk følelse af uafhængighed og autonomi, der har fremstillet den psykologiske skift fra dreng til mand eller pige til kvinde. Under brudte bånd til gamle identiteter og mønstre, denne person er mere tilgængelige for deres partner og den nye familie, de har skabt, som modsætte sig til den, hvor de blev født.

Fordi denne partner er blevet moden, er de mindre tilbøjelige til at genindføre barndomsoplevelser i et intimt forhold. Fordi de har udviklet sig som person, er de ikke på udkig efter nogen til at kompensere for mangler og svagheder. De er ikke på udkig efter nogen til at fuldføre deres ufuldstændighed. Snarere er denne person på udkig efter en person som sig selv. De er på udkig efter en anden voksen med kvaliteter der ligner deres egne, med hvem de kan dele livet i en kompatibel måde.

2. En ideel partner er åben og ikke-defensiv.

Den ideelle partner er åben og forsvarsløse, og er villig til at være sårbar. Som et resultat, er de tilgængelig og modtagelig for feedback uden at være overdrevent følsom over ethvert emne. Deres åbenhed giver også mulighed for dem at være oprigtig i at udtrykke følelser, tanker, drømme og ønsker. Det omfatter en interesse i personlig og seksuel udvikling.

3. En ideel partner er ærlig og lever med integritet.

Den ideelle partner har indset betydningen af ærlighed i en tæt relation. Ærlighed bygger tillid mellem mennesker. Uredelighed forvirrer den anden person, ødelægger deres tillid sammen med deres realitetssans. Intet har en mere ødelæggende virkning på et nært forhold mellem to mennesker end uærlighed og bedrag. Selv i sådanne smertefulde situationer som utroskab, er den åbenlyse involveret bedrag ofte mere sårende end den utro handling selv.

Den ideelle partner bestræber sig på at leve et liv i integritet, således at der ikke er nogen uoverensstemmelser mellem ens ord og handlinger. Dette gælder for alle niveauer af kommunikation, både verbal og non-verbal.

4. En ideel partner der respekterer og følsom over for den anden, der entydigt individuelle mål og prioriteringer.

Ideelle partnere værdsætter den andens interesser adskilt fra deres egen. De føler og støtter hinandens overordnede mål i livet. De er følsomme over for den andens ønsker, begær og følelser, og placere dem på lige fod med deres egne. Ideelle partnere behandler hinanden med respekt og følsomhed. De forsøger ikke at kontrollere hinanden med truende eller manipulerende adfærd. De er respekt for hinandens forskellige personlige grænser, mens på samme tid, at være tæt fysisk og følelsesmæssigt.

5. En ideel partner har empati og forståelse for deres partner.

Den ideelle partner opfatter deres kammerat på både en intellektuel, observationelle niveau og en følelsesmæssig, intuitiv niveau. Denne partner er i stand til både at forstå og føle med deres kammerat.

Når et par forstår hinanden, de bliver opmærksomme på de fællestræk, der eksisterer mellem dem og også anerkender og værdsætter forskellene. Når begge parter er empatisk, der er i stand til at kommunikere med følelse og med respekt for den andens ønsker, holdninger og værdier, hver partner føler forstået og valideret.

6. En ideel partner er fysisk kærlig og seksuelt lydhør.

Den ideelle partner er  kærlig og lydhør på mange niveauer: fysisk, følelsesmæssigt og verbalt. De er personlige, anerkende og udad demonstrative følelser af varme og ømhed. De nyder nærhed i at være seksuel og er uhæmmet i frit at give og modtage kærlighed og glæde under elskov.

7. En ideel partner har en sans for humor!

Den ideelle partner har en sans for humor. En følelse af humor kan være en redningskrans i et forhold. Evnen til at le ad sig selv og på livets foibles tillader en person at opretholde en ordentlig perspektiv, mens der beskæftiger sig med følsomme emner, der opstår inden for par. Par, der er legende og drillende ofte afdramatisere potentielt volatile situationer med deres humor. En god sans for humor absolut letter spændte øjeblikke i et forhold.

Desuden er det altid føles godt at have det sjovt med nogen!

Fagfolk vil have sex på dagsordenen

Et godt sexliv er ikke bare krydderi på tilværelsen – det spiller også en rolle for sundhed og sygdom. Problemet er bare at seksualitetens betydning ofte overses i sundhedsarbejdet. Vidensråd for Forebyggelse vil med en ny rapport gøre op med tabuet og sætte seksualitetens betydning for vores sundhed på dagsordenen.

via dr.dk

Den helt nye apport kommer med flere konkrete bud på, hvordan seksualitet kan inddrages i sundhedsarbejdet. Blandt andet foreslås det, at sundhedsprofessionelle skal klædes bedre på til at oplyse og rådgive om eventuelle seksuelle bivirkninger i forbindelse med behandlinger.